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Les 10 règles à respecter pour des cheveux en bonne santé

Les 10 règles à respecter pour des cheveux en bonne santé

Tout le monde aimerait avoir des cheveux vigoureux, brillants et forts. Mais pour avoir des cheveux en bonne santé, quelques règles et conseils de base sont bons à suivre, voici donc nos 10 commandements. 

On sait tous (ou presque) qu’il faut entretenir ses longueurs avec des soins et masques capillaires adaptés pour apporter hydratation et nutrition de l’extérieur, mais n’oublions pas que la force et bonne santé des cheveux provient surtout de l’intérieur et donc de notre hygiène de vie. On vous propose 10 commandements, ou 10 règles à suivre pour avoir assurément des cheveux pleins de vie.

 

Tu laveras tes cheveux en douceur 

1er règle, on arrête de laver, shampouiner ses cheveux tous les jours. En effet, laver ses cheveux tous les jours n’a pas grand intérêt (même pour les garçons) car cela va simplement assécher la fibre capillaire à cause des agents lavants contenus dans le shampooing. Si vos cheveux graissent vite, il serait judicieux de faire une cure de sébum pour réguler la sécrétion. Aussi, des produits naturels existent pour aider à combattre cette surproduction de sébum.  

 

Rincer à l’eau fraiche, tu feras

Lorsque l’on lave ses cheveux, on a tendance à utiliser de l’eau chaude pour se relaxer puisque c’est très agréable. Mais finalement, l’eau chaude assèche la peau et le cuir chevelu, alors finir de rincer sa tête à l’eau fraiche permet de stimuler la circulation sanguine, de tendre les tissus et de faire briller les cheveux. 

 

Avec douceur tu brosseras tes cheveux 

Pour éviter la casse et l’arrachage de cheveux il faudrait éviter de les brosser mouillés. En effet, lorsque le cheveu est mouillé il est plus élastique et donc fragile. Si l’on tire trop dessus il risque de se casser (encore plus si déjà fragilisé). Il conviendrait plutôt de démêler ses cheveux avec un peigne à grosses dents sur cheveux mouillés après le shampooing. Le brossage, c’est seulement sur cheveux secs et tout en douceur ! Aussi, préférez les brosses en poils doux et naturels. 

 

La chaleur, tu éviteras

En effet, pour des cheveux en pleine santé et forts il convient d’éviter au maximum la chaleur. Elle dessèche les cheveux, les déshydrate, ce qui les rend plus poreux, ternes, secs et cassants. On vous conseille les séchages à l’air libre et les méthodes de coiffage douces et sans chaleur. 

 

Des massages tu feras

Que ce soit sur le corps ou sur le cuir chevelu, on apprécie grandement les massages. Ils permettent de se relaxer mais également de stimuler la microcirculation du cuir chevelu pour accroitre la pousse. Les cheveux sont alors mieux alimentés et oxygénés. 5 mins par jour suffisent.  

 

Des attaches douces, tu privilégieras 

Si vous avez besoin d’attacher vos cheveux, privilégiez des attaches douces et pas trop serrées. Les élastiques en caoutchouc par exemple créent de la casse et abiment fortement la fibre capillaire. Essayez donc des méthodes plus respectueuses comme l’utilisation de foulards, tissus ou encore les invisibobbles (ces petits élastiques en forme de ressort qui respectent bien les cheveux). 

 

Tu chouchouteras tes longueurs et pointes 

Evidemment, pour avoir de beaux cheveux l’idéal est aussi de faire des soins hydratants et nourrissants de temps à autre. Beaucoup de recettes naturelles existent (DIY, soins maison), mais également des ingrédients qui seront vos alliés du quotidien comme les huiles végétales et essentielles, les beurres végétaux, l’aloé vera etc.

 

Une vie saine, tu adopteras 

Ce qui vaut pour tout l’organisme vaut aussi pour la santé de nos cheveux. Adopter une hygiène de vie saine c’est déjà éliminer des causes potentielles de problèmes capillaires. Il faut manger de tout pour éviter toute carence, boire assez d’eau, faire un peu d’exercice et dormir suffisamment. 

 

Le stress, tu éviteras 

On sait tous que le stress est presque toujours notre pire ennemi. Et bien il en est de même ici pour la santé de nos cheveux. En effet le stress peut jouer un rôle important sur la chute de cheveux par exemple. Alors on s’octroie des moments de calme et de détente pour faire retomber toute cette pression de la vie quotidienne.

 

Des produits naturels, tu choisiras 

Il est bon de privilégier les produits de lavage et de soin les plus naturels et doux possible. Beaucoup de shampooings et produits dans le commerce contiennent bon nombre d’ingrédients chimiques, souvent irritants et trop détergents. In fine, nos cheveux sont asséchés pour rien et le cuir chevelu sécrète d’avantage de sébum pour se protéger. Les produits naturels respecteront mieux votre peau et cheveux ainsi que l’environnement tout en remplissant leurs missions. 

 

Pour vous assurer des cheveux en pleine forme, vigoureux, brillants et une pousse optimale, vous pouvez également faire une cure de compléments alimentaires In Haircare. Celle-ci permet de mieux nourrir les cheveux de l'intérieur de façon complètement naturelle.

 

Il n’y a pas de secret pour avoir de beaux cheveux en pleine santé. Il faut toujours privilégier une bonne hygiène de vie ainsi que la douceur et la nature. 🌻 

Image de couverture instagram : @euniceasiedu

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Franck


Rédacteur web passionné par la cosmétique, la biologie et le bien-être.
J’aime écrire avec une approche scientifique et pédagogique.

Franck- In Haircare