Lorsque l’on commence une cure de compléments alimentaires on aimerait être sûr que celle-ci soit le plus efficace possible, alors comment s’y prendre ?
In Haircare vous propose des compléments alimentaires 100% naturels, végans, cruelty free et made in France pour offrir à vos cheveux tous les éléments dont ils ont besoin pour être en bonne santé et stimuler leur pousse. Riche en nutriments à base d’extraits de plantes, de vitamines et minéraux, les gélules et les gummies In Haircare vous aident à faire pousser vos cheveux, à les rendre plus forts et à limiter voire stopper leur chute pour des cheveux plus beaux et pleins de vitalité. Voici nos conseils pour réussir votre cure.
Être rigoureux
En effet, la rigueur est l’une des clés pour réussir une cure de compléments. Il convient de suivre à la lettre la posologie, très souvent elle correspond à la prise de deux gélules ou gummies par jour.
Il faut prendre en compte également le moment de prise du complément : généralement pour les gélules on recommande de les avaler au cours du repas, le matin ou le midi avec un grand verre d’eau afin d’aider à la dissolution des gélules dans l’estomac.
Pour les gummies c’est vous qui choisissez, vous pouvez les prendre à tous moments de la journée pour une pause saine et gourmande. C’est d’ailleurs en partie pour cela que les gummies ont été créés : pour vous faciliter la prise et la rendre plus agréable pour celles et ceux qui ont des difficultés à avaler les gélules.
Faites également attention à la durée de la cure. En effet, In Haircare vous recommande de faire une cure de 3 à 6 mois pour une phase d’attaque, pour créer un effet "coup de fouet" et voir de réels effets sur vos cheveux. Les compléments alimentaires n’étant pas des médicaments mais des suppléments à la nutrition, il faut un petit moment pour voir des améliorations. Il faut aussi le temps que les cheveux poussent. En revanche, on vous conseille aussi d’observer une pause à la fin de votre cure pour laisser l’organisme revenir à la normale et qu’il ne s’habitue pas non plus à être constamment supplémenté. Après une cure de plusieurs mois, on vous recommande une pause de quelques semaines, il en est de même si vous souhaitez changer de cure.
Garder une hygiène de vie saine
Une des erreurs les plus fréquentes lorsque l’on souhaite faire une cure de compléments alimentaires est de penser qu’ils suffisent à notre organisme et donc d’arrêter de manger sainement. Les compléments alimentaires viennent supplémenter, enrichir votre organisme en nutriments afin de le stimuler et d’éviter toute carence, ils ne viennent pas remplacer les aliments ! Il convient donc de continuer de s’alimenter le plus sainement possible avec équilibre et de façon variée. Ajoutez tout simplement vos compléments à votre quotidien et le tour est joué. Aussi, attention à la prise d’alcool avec les compléments alimentaires qui pourrait diminuer les effets de ces nutriments.
Veillez également à dormir suffisamment, selon vos besoins, puisqu’un organisme reposé est plus à même d’être en bonne santé et d’assimiler les compléments alimentaires.
Quelques précautions
Même si les compléments alimentaires sont à base de nutriments, il ne faut pas augmenter les doses journalières ou multiplier les cures. En effet, il est préférable voire vivement recommandé, de ne pas faire plusieurs cures en même temps afin d'éviter tout risque de surdosage. Certains minéraux ou oligo-éléments contenus dans les compléments peuvent s’avérer contre-indiqués au-delà d’une certaine quantité journalière (par exemple : un excès en cuivre peut provoquer une hépatite).
Prenez le temps de lire les notices et de bien vous renseignez sur les composants de vos compléments afin de profiter des effets de chacun d'eux sans risquer la carence ou surdosage. Attention pour les femmes enceintes et/ou allaitantes et aux enfants, certaines cures peuvent ne pas convenir. Il en est de même pour certains traitements médicaux. Si vous avez des doutes, demandez l’avis de votre pharmacien et/ou médecin.
Les compléments alimentaires peuvent s’avérer être de réels alliés pour soigner nos maux du quotidien et booster notre organisme, ils sont le plus souvent très simples à intégrer à notre routine journalière mais il convient de prendre quelques précautions d’usage avant de se lancer.
Toutefois, si vous ne voyez pas de résultat au bout de 3 mois de cure, nous vous conseillons de consulter un médecin, pharmacien et/ou spécialiste afin de vous assurer qu'aucun souci de santé ou déséquilibre hormonal ne vous affecte.
Vous êtes plutôt gélules ou gummies ?
Image de couverture instagram : @in_haircare
