Avoir les cheveux ternes est chose très courante, beaucoup de personnes en sont sujettes et aimeraient trouver la solution à ce problème. Voici donc nos conseils In Haircare.
Pourquoi j'ai les cheveux ternes ?
Tout d’abord, il faut savoir que les cheveux sont en partie constitués d’une couche externe appelée la cuticule, plus communément appelée les écailles. Ces cellules kératinisées sont disposées les unes sur les autres à la façon des tuiles d’un toit. Lorsque les cheveux sont sains et en bonne santé, cette couche d’écailles est lisse, bien emboitée et reflète la lumière. De fait, les cheveux brillent.
Si nos cheveux sont ternes, c’est que cette couche est altérée et que les écailles sont donc écartées les unes des autres et ne peuvent donc plus réfléchir la lumière.
Les causes de ce phénomène peuvent être variées : carences alimentaires, agressions mécaniques et/ou chimiques, agressions extérieures (soleil, eau de mer, calcaire, pollution, soin inadapté, chaleur etc). L’important est donc de trouver et traiter la cause de ce problème afin qu’il ne revienne pas.
Nos conseils
Veillez à avoir une alimentation saine et équilibrée mais surtout variée afin d’éviter toute carence et fournir les nutriments essentiels à votre organisme mais également à vos cheveux pour qu’ils poussent et soient en bonne santé.
- Faites le plein en fruits et légumes, variez les plaisirs, découvrez en de nouveaux et de saison, ils vous fourniront vitamines, minéraux et antioxydants !
- Ne négligez pas les protéines, de préférence animales, pour vous fournir les macro-nutriments et oligo-éléments nécessaires à une croissance optimale. Aussi, les protéines sont d’autant plus importantes qu’elles sont l’élément principal qui constitue le cheveu : sous forme de kératine.
- Les poissons aussi sont vos alliés, ainsi que les huiles végétales, ils fournissent des omégas essentiels à l’organisme.
- Les fruits à coque, céréales complètes et produits laitiers apportent énormément de vitamines (notamment du groupe B, grandement nécessaires à la bonne croissance des cheveux) et d’autres nutriments.
- Enfin, les œufs, les fruits de mer et toutes les formes de pois vous permettront de faire le plein en zinc qui lutte contre la chute de cheveux et améliore la qualité de ces derniers ainsi que celle de la peau.
D’autre part, on vous conseille d’être très doux avec vos cheveux.
Privilégiez des produits de lavage et de soin doux et les plus naturels possible pour laisser vos cheveux respirer et ne pas les agresser. Aussi, si vous le pouvez, évitez de faire plus de 3 shampooings par semaine, l’eau ouvre les écailles.
Pensez à bien hydrater vos longueurs avec des soins doux et naturels, à base d’aloe vera, de riz et/ou de karité par exemple. L’utilisation de vinaigre ou de jus de citron permet de refermer les écailles grâce à leur acidité et action anti-calcaire.
Essuyez vos cheveux avec douceur et de préférence avec du coton (type tee-shirt) ou une serviette microfibre au lieu de la serviette de bain classique qui crée des frottements entre les fibres et potentiellement de la casse.
Vous pouvez aussi utiliser des huiles végétales avant ou après que vos cheveux soient secs, elles permettent de maintenir l’hydratation au coeur de la fibre et de les protéger des agressions extérieures. Si vous avez peur de l’effet gras, sachez que des huiles végétales sèches existent et peuvent grandement vous aider aussi.
Si vous le pouvez, évitez l’apport de chaleur pour vous coiffer car elle assèche les cheveux et les déshydrate.
Et enfin, préférez les brosses à cheveux en poils naturels qui respecteront mieux la nature de vos cheveux et éviteront l’électricité statique comparée aux brosses synthétiques. Soyez toujours très doux lorsque vous peignez ou brossez vos cheveux, commencez par les pointes puis remontez petit à petit vers les racines pour ne pas arracher vos cheveux et/ou les casser.
Une petite astuce en plus est d’utiliser des taies d’oreiller en soie ou en satin pour éviter les frottements et l’emmêlage des cheveux pendant la nuit, qui les ternit aussi.
Vous l’aurez compris, la douceur et l’hygiène de vie sont de rigueur pour aider à la bonne croissance et lutter contre la casse et surtout les cheveux ternes !
Quelle astuce allez-vous essayer ? 🙌🏻
Image de couverture instagram : @lorenasad
