L'alopécie saisonnière est une forme courante de perte de cheveux qui survient généralement lors de changements saisonniers et qui touche un bon nombre de personnes. C’est un phénomène à la fois fréquent et temporaire. On vous explique tout ! 😉
La chute de cheveux saisonnière est-elle grave ?
Rassurez-vous, perdre ses cheveux chaque jour est phénomène totalement normal ! L'une des principales causes est la chute de cheveux saisonnière appelée également "alopécie saisonnière", qui peut survenir à tout moment de l'année, mais qui est souvent plus marquée durant les changements de saison. Au-delà des tendances saisonnières, l'intersaison peut également causer du stress, qui peut à son tour contribuer à la chute des cheveux (les changements de rythme de vie, les préoccupations liées à la santé et les exigences professionnelles…).
La période de perte de cheveux saisonnière peut durer de 4 à 6 semaines. Cependant, si la chute de cheveux persiste au-delà de cette durée, il est possible que celle-ci soit causée par un autre facteur que les variations saisonnières. Dans ce cas, il est recommandé de consulter un dermatologue ou votre médecin généraliste pour obtenir plus d'informations sur les différentes formes d'alopécie.
Il est également important de savoir que chaque personne peut avoir un cycle de repousse de cheveux différent et que certaines peuvent perdre plus de cheveux que d'autres, même pendant les saisons où la perte est moins fréquente.
@charlotte.vidl Pourquoi on appelle ça la chute saisonnière ??? 🍂 #chutedecheveux #cheveux #astucescheveux #tiktokacademy #hairtips #conseilscheveux ♬ Cozy Beat - Aesthetic Sounds
Les 4 saisons de vos cheveux
La chute de cheveux saisonnière est principalement due aux changements de saisons qui a leur tour vont engendrer différents effets sur le cycle de vie capillaire. Voici les raisons pour lesquelles nous les perdons à chaque saison de l'année :
En hiver : La température extérieure diminue, ce qui peut affecter la circulation sanguine du cuir chevelu. Une mauvaise circulation sanguine peut affaiblir les follicules pileux et entraîner une chute des cheveux. De plus, le manque d'exposition au soleil peut causer une carence en vitamine D, ce qui peut également affecter la croissance des cheveux.
Au printemps : La lumière du soleil commence à augmenter, ce qui peut affecter la production de mélatonine, une hormone qui régule le cycle du sommeil, mais qui peut également affecter la croissance des cheveux.
En été : La chaleur peut augmenter la production de sébum, ce qui peut obstruer les pores du cuir chevelu et entraîner une chute des cheveux. De plus, une exposition prolongée au soleil peut endommager les cheveux et affaiblir les follicules pileux.
En automne : La température baisse, ce qui peut affecter le cycle de croissance des cheveux. En effet, les changements de température affectent la production de cortisol, une hormone qui peut provoquer la chute des cheveux.
Comment limiter la chute ?
Il existe plusieurs moyens de limiter la perte de cheveux saisonnière. Tout d'abord, il est important de maintenir une alimentation équilibrée et riche en nutriments tels que les vitamines, B, C, D, le fer ou encore le zinc. En effet, ces éléments sont essentiels pour une croissance saine des cheveux. Par ailleurs, il est recommandé de réduire les sources de stress, qui peuvent avoir un impact sur la santé de vos cheveux. La pratique régulière d'une activité physique, la méditation, le yoga ou la relaxation peut aider à réduire le stress.
De plus, pour accompagner la phase de transition de vos cheveux, les compléments alimentaires peuvent être une solution intéressante. Ils peuvent fournir les nutriments nécessaires pour maintenir la santé de vos cheveux tout au long de l'année.