Vos longueurs stagnent depuis des mois, votre brosse se remplit de petits bouts courts et vos pointes accrochent. Ce n'est pas forcément une chute : la plupart du temps, c'est de la casse. Pas de panique, on vous explique tout.
Cheveux cassants ou chute de cheveux : comment faire la différence ?
Un cheveu cassé n'a pas de petit bulbe blanc à son extrémité, un cheveu tombé en a un. C'est le test le plus simple : ramassez quelques cheveux sur votre oreiller ou dans votre brosse et regardez le bout côté racine à la lumière.
Trois autres indices vont dans le sens de la casse : les cheveux retrouvés sont courts et de longueurs très différentes, votre densité n'a pas bougé, et vos longueurs n'avancent plus alors que la racine, elle, continue de pousser. À l'inverse, des cheveux longs avec un bulbe, en quantité croissante, signent une chute : nos repères chiffrés sont réunis dans l'article combien de cheveux perd-on par jour.
Pourquoi mes cheveux cassent-ils ?
Un cheveu casse quand la contrainte qu'il subit dépasse la résistance de sa fibre. Autrement dit, la casse est presque toujours mécanique : ce n'est pas votre cuir chevelu qui est en cause, ce sont les gestes et les agressions que subissent vos longueurs, jour après jour.
Les causes les plus fréquentes : le démêlage à sec, les frottements contre un oreiller en coton ou une écharpe, la chaleur (sèche-cheveux très chaud, lisseur), les colorations et défrisages répétés, les élastiques serrés, et une fibre déjà sèche qui manque de souplesse. Bonne nouvelle : l'endroit où vos cheveux cassent vous dit presque toujours pourquoi.
| Où ça casse | Ce que ça raconte | Le premier réflexe |
|---|---|---|
| Les pointes, effilochées, qui se dédoublent | Parties les plus anciennes du cheveu, usées par les frottements et les lavages | Couper 1 à 2 cm, puis protéger les pointes avec un corps gras |
| Les mi-longueurs (petits bouts courts sur les épaules) | Démêlage trop rude ou brossage sur cheveux secs | Démêler sur cheveux humides avec un soin glissant, doigts d'abord |
| Le contour du visage, les tempes, la nuque | Traction : coiffures serrées, tresses lourdes, élastiques | Relâcher les coiffures, alterner les raies et les points d'attache |
| Partout, avec un cheveu mou qui s'étire avant de rompre | Fibre trop souple : il lui manque des protéines | Faire un soin protéiné, puis revenir à l'hydratation |
| Partout, avec un cheveu rêche qui craque net | Fibre trop sèche ou saturée de protéines | Masque hydratant, bain d'huile, pause sur les soins protéinés |
Mes cheveux manquent-ils d'eau ou de protéines ?
Le test de la mèche mouillée répond en une minute. Prenez un cheveu tombé, mouillez-le et étirez-le doucement entre deux doigts : s'il s'allonge beaucoup et reste mou sans revenir, il manque de protéines ; s'il casse tout de suite sans s'étirer, il manque d'eau et de lipides.
Les protéines (kératine hydrolysée, riz, soie, blé) rigidifient la fibre ; l'eau, la glycérine et les corps gras l'assouplissent. Un cheveu solide a besoin des deux, en alternance : nous détaillons cet équilibre dans notre article sur le soin protéiné.
| Il manque des protéines | Il manque de l'hydratation | |
|---|---|---|
| Le cheveu mouillé | S'étire comme un chewing-gum, reste mou | Casse net, sans élasticité |
| Au toucher, sec | Mou, spongieux, sans ressort | Rêche, rugueux, qui crisse |
| Les boucles | Se détendent, retombent | Frisottent, se figent en paquets |
| Ce qu'il faut faire | Soin protéiné toutes les 4 à 6 semaines, puis masque nourrissant | Masque hydratant chaque lavage, bain d'huile avant shampoing |
Quels gestes limitent la casse au quotidien ?
Les gestes comptent davantage que les produits : la casse se joue au démêlage, au séchage et la nuit. Voici les six qui changent le plus de choses.
- Démêlez sur cheveux humides et enduits de soin, jamais à sec : le peignage d'un cheveu non humidifié facilite la fracture de la fibre, comme le rappelle une revue publiée dans Médecine et Santé Tropicales. Doigts d'abord, peigne à dents larges ensuite, des pointes vers les racines (notre guide du démêlage).
- Ne tirez jamais sur un nœud : on le défait, on ne le force pas.
- Baissez la température. Séchez à l'air tiède, et limitez le lisseur aux grandes occasions, avec un protecteur de chaleur.
- Relâchez vos coiffures. Une coiffure ne doit jamais tirer ni picoter. Changez le point d'attache et préférez les chouchous en satin.
- Protégez vos cheveux la nuit avec une taie ou un accessoire en satin ou en soie : le coton accroche la fibre et l'assèche.
- Coupez les pointes tous les 3 à 4 mois. Une pointe fendue continue de remonter le long de la fibre : la couper, c'est éviter d'en perdre davantage.
Quels soins choisir pour des cheveux cassants ?
Un cheveu cassant a besoin de glisse : plus la fibre glisse, moins elle accroche et moins elle se rompt. Concrètement, un après-shampoing ou un masque à chaque lavage, un sans-rinçage sur longueurs humides, et un corps gras sur les pointes entre deux lavages.
Le bain d'huile avant shampoing est le geste le plus utile sur des longueurs sèches et cassantes : appliqué sur cheveux secs 30 minutes avant le lavage, il limite le gonflement de la fibre pendant le shampoing. Notre Huile de Soin Fortifiante Carapate et Menthe Poivrée (26,90 € les 200 ml) est formulée pour cet usage : l'huile de carapate, épaisse et riche, gaine les longueurs et assouplit les pointes, et la menthe poivrée apporte une sensation de fraîcheur sur le cuir chevelu. Quelques gouttes suffisent ensuite, en finition, pour sceller l'hydratation des pointes.
Comment adapter selon ma texture ?
Plus une fibre est ondulée ou bouclée, plus elle compte de points de courbure, et chaque courbure est un endroit où le cheveu est plus fin et plus fragile. Une revue de la littérature cosmétique rapporte que, dans les tests de fatigue mécanique liés au peignage, le cheveu afro-texturé cède environ dix fois plus vite que le cheveu lisse (travaux de Kamath et coll.). Ce n'est pas une fatalité : cela veut simplement dire que les mêmes gestes n'ont pas le même coût selon la texture.
- Cheveux ondulés (2A à 2C) : la casse vient surtout de la chaleur et du brossage à sec. Un soin léger sans rinçage et un séchage à l'air tiède suffisent souvent à tout changer.
- Cheveux bouclés (3A à 3C) : les nœuds se forment en séchant. Démêlez sous la douche, soin dans les cheveux, puis ne retouchez plus vos boucles.
- Cheveux frisés (4A à 4B) : travaillez en sections et gardez les cheveux humides pendant tout le démêlage, un spray d'eau à portée de main.
- Cheveux crépus (4C) : le rétrécissement emmêle les longueurs entre elles. Les coiffures protectrices aident, si elles ne tirent pas et restent moins de six semaines.
Alimentation, compléments, médecin : quand aller plus loin ?
Un cheveu se construit à la racine, plusieurs semaines avant de sortir du cuir chevelu. Protéines (œufs, légumineuses, poisson), fer, zinc et vitamines du groupe B sont les briques de base d'une assiette qui soutient la fibre. Un complément alimentaire peut venir en appui d'une alimentation variée, sans jamais la remplacer. Chez IN haircare, la cure dure 3 mois : 2 gummies par jour, à base de roquette, biotine, vitamine B6 et zinc. Le pot contient 60 gummies vegan, à la pectine de fruit et sans gélatine, fabriqués en France. La biotine et le zinc contribuent au maintien de cheveux normaux, et la vitamine B6 contribue à la synthèse normale de la cystéine, un acide aminé que l'on retrouve dans la kératine — ce sont les seules allégations autorisées au niveau européen pour ces nutriments. Un complément ne répare pas un cheveu déjà cassé : il accompagne ce qui pousse.
Enfin, si la casse s'accompagne d'une perte de densité, d'un cuir chevelu douloureux, de plaques sans cheveux ou d'une fatigue inhabituelle, parlez-en à votre médecin ou à un dermatologue : une prise de sang (fer et ferritine, thyroïde, vitamine D) permet souvent de trancher. Nous faisons le point dans notre article sur la chute de cheveux chez la femme.
Les cheveux cassants repoussent-ils ?
Oui, à condition que la racine soit saine, ce qui est le cas dans la grande majorité des situations de casse. Le cheveu continue de pousser : c'est la longueur conservée qui change, une fois la casse freinée.
Faut-il couper ses cheveux cassants ?
Il faut couper la partie abîmée, pas toute la longueur. Un à deux centimètres tous les 3 à 4 mois suffisent le plus souvent à repartir sur des pointes nettes.
Peut-on faire un soin protéiné toutes les semaines ?
Non, c'est le meilleur moyen de rigidifier la fibre jusqu'à la faire craquer. Toutes les 4 à 6 semaines convient à la plupart des textures, toujours suivi d'un masque nourrissant.
Les cheveux mouillés sont-ils plus fragiles ?
Oui : la fibre gonfle avec l'eau et supporte moins bien les tractions répétées. On démêle donc en douceur, avec un soin, et jamais avec une brosse fine sur cheveux trempés.
En résumé
La casse n'est pas une chute : c'est une usure mécanique de vos longueurs, et elle se corrige. Regardez où vos cheveux cassent, corrigez le geste qui les abîme, puis rééquilibrez hydratation et protéines. Les résultats se mesurent en centimètres gardés. 💛
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Mis à jour le 27 septembre 2026
