Dès que le chauffage tourne et que l'écharpe remonte sur la nuque, les longueurs tirent et les pointes cassent. Sur cheveux frisés et crépus, ce sont ces quatre mois qui décident de la longueur gardée au printemps. Pas de panique, on vous explique tout.
L'hiver abîme les cheveux crépus par deux mécanismes distincts : l'air intérieur chauffé, très pauvre en eau, qui déshydrate la fibre, et les frottements du col, de l'écharpe et du bonnet, qui cassent les longueurs. Le plan tient en quatre gestes : masque plus fréquent, leave-in systématique, matières lisses au contact des cheveux, coiffures qui rentrent les pointes.
Nos conseils pour prendre soin de ses cheveux en hiver valent pour toutes les textures. Ici, on entre dans le détail des cheveux frisés et crépus, ceux qui perdent le plus de longueur entre novembre et mars.
Pourquoi l'hiver assèche-t-il les cheveux crépus et frisés ?
L'hiver assèche les cheveux parce que la fibre échange en permanence son eau avec l'air ambiant, et que l'air chauffé d'un logement en contient très peu. La teneur en eau d'un cheveu est dictée avant tout par l'humidité relative de son environnement : entre un air totalement sec et un air à 90 % d'humidité, une mèche gagne environ 22 % de son poids en eau.
Or l'ADEME recommande un taux d'humidité de 40 à 60 % dans un logement, et beaucoup d'intérieurs chauffés passent sous cette barre. Ajoutez le trajet dehors, où l'air froid est naturellement pauvre en vapeur d'eau : la fibre perd de l'eau toute la journée.
Les textures très bouclées et crépues encaissent moins bien ce régime, pour une raison mécanique : leur forte courbure crée des points de tension le long de la fibre, et la recherche décrit ces cheveux comme moins résistants à l'étirement et plus sujets à la rupture. Le sébum, lui, descend mal le long des spires : les pointes sont les dernières servies. Un cheveu déshydraté ne plie plus, il casse. Si vous en retrouvez déjà des morceaux courts sur vos vêtements, notre article sur les cheveux cassants aide à distinguer casse et chute.
Le repère simple : si votre peau tiraille et que vous avez la gorge sèche au réveil, vos cheveux vivent la même chose. Un bol d'eau sur le radiateur suffit souvent à remonter l'hygrométrie de la pièce.
Où les cheveux cassent-ils vraiment en hiver ?
Les cheveux cassent en hiver aux points où le textile frotte : le col du manteau, l'écharpe et le bonnet. La casse se concentre donc sur les longueurs et les pointes, à hauteur de nuque et d'épaules, jamais à la racine. On perd de la longueur, pas de la densité.
| Point de frottement | Ce qui se passe | Le geste qui change tout |
|---|---|---|
| Col du manteau | Les pointes frottent la laine à chaque pas et perdent leurs écailles. | Rentrez les longueurs dans le manteau, ou doublez le col d'un foulard en satin. |
| Écharpe | La maille accroche les boucles et arrache des cheveux quand on l'enlève. | Un snood en satin plutôt qu'une écharpe en laine à même la nuque. |
| Bonnet | L'intérieur en laine aplatit le dessus et casse les baby hairs. | Un bonnet doublé de satin, ou un bonnet de nuit porté dessous. |
| Capuche | Frottement continu sur la nuque, le point le plus sous-estimé. | Une coiffure basse rentrée avant de relever la capuche. |
Le satin et la soie ne « soignent » rien : ils glissent, là où la laine et le coton accrochent. C'est le principe de la taie d'oreiller, détaillé dans notre comparatif bonnet en satin ou en soie, étendu à tout ce qui touche vos cheveux la journée. 🧣
Faut-il faire un masque plus souvent en hiver ?
Oui : passer d'un masque toutes les deux semaines à un masque par lavage est l'ajustement le plus rentable de la saison. L'air sec retire de l'eau en continu, le rythme doit suivre — sur des cheveux crépus lavés une fois par semaine, cela fait quatre masques par mois au lieu de deux.
Deux précisions. Hydrater et nourrir ne sont pas la même chose : l'eau hydrate, les corps gras retiennent cette eau, et un bon masque d'hiver fait les deux. Évitez aussi le réflexe « je mouille tous les jours pour réhydrater » : gonfler et dégonfler la fibre en boucle la fatigue, c'est ce qu'on appelle la fatigue hydrale.
Le Masque intense Repair n' Care (22,90 €) est fait pour ce moment-là : sa base de beurre de karité et d'huile de ricin apporte les corps gras qui limitent l'évaporation, et sa texture épaisse s'applique mèche par mèche. Posez 20 minutes sous une charlotte, la chaleur de la tête suffit.
Que mettre sur les longueurs entre deux lavages ?
Appliquez une couche hydratante suivie d'une couche grasse, tous les deux ou trois jours, sur les longueurs uniquement. C'est le principe de la méthode LOC : de l'eau ou un leave-in, puis une huile, puis une crème pour sceller.
Le Leave-in Milk' In (22,90 €) joue cette première couche : sans rinçage, il apporte de l'eau et des agents démêlants, et facilite le coiffage sur cheveux raidis par le froid. Une noisette dans les paumes, on presse les longueurs, on laisse sécher.
À ne pas faire : sortir les cheveux mouillés quand il gèle. Un cheveu gorgé d'eau est gonflé, donc plus vulnérable à l'étirement — et c'est le moment où l'on remonte l'écharpe et enfonce le bonnet. Séchez à 80 % avant de sortir.
Quelles coiffures protectrices tenir de novembre à mars ?
Les coiffures protectrices utiles en hiver sont celles qui rentrent les pointes hors de portée des cols et des écharpes. Twists rentrés, vanilles, chignon bas enroulé, tresses collées : le seul critère est de savoir si vos pointes touchent encore un tissu.
Deux garde-fous : une coiffure protectrice ne doit jamais tirer — si ça pique à la pose, c'est trop serré — et elle se garde six à huit semaines maximum. Nos conseils sur les coiffures protectrices détaillent la pose et la dépose.
Comment adapter ce plan à votre texture ?
Le plan hiver se règle sur la vitesse à laquelle vos cheveux perdent de l'eau, et cette vitesse dépend de votre texture : une 2B n'a pas besoin de la même charge qu'une 4C, et trop de corps gras fait retomber des ondulations. En cas de doute, notre guide des types de boucles 2A à 4C tranche en deux minutes.
| Texture | Ce qui change en hiver | Le réglage |
|---|---|---|
| Ondulés (2A-2C) | Longueurs qui frisottent, racines qui regraissent vite. | Masque hebdomadaire sur longueurs seules, leave-in léger, pas d'huile lourde. |
| Bouclés (3A-3B) | Boucles qui se délitent, pointes qui blanchissent. | Masque hebdomadaire, leave-in tous les 2 jours, huile sur les 10 derniers centimètres. |
| Frisés (3C-4A) | Sécheresse dès la mi-journée, casse au niveau de la nuque. | Masque à chaque lavage, LOC 2 fois par semaine, coiffure rentrée les jours de grand froid. |
| Crépus (4B-4C) | Rétrécissement accentué, pointes exposées en permanence. | Masque à chaque lavage, LOC tous les 2 jours, coiffure protectrice et satin partout. |
« Mes cheveux poussent moins en hiver » : c'est la longueur visible qui stagne, parce que la casse rattrape la pousse. Une chute plus abondante à l'automne, elle, relève d'un tout autre phénomène, saisonnier et temporaire.
Et les compléments alimentaires, ça change quoi en hiver ?
Un complément agit de l'intérieur, sur l'apport en nutriments, et non sur la sécheresse due à l'air ambiant : les deux leviers sont complémentaires. La biotine et le zinc contribuent au maintien de cheveux normaux, et la vitamine B6 contribue à la synthèse normale de la cystéine, un acide aminé de la kératine.
Chez IN haircare, la cure dure 3 mois : 2 gummies par jour à base de roquette, biotine, vitamine B6 et zinc, vegan (pectine de fruit) et fabriqués en France. Démarrée en novembre, elle couvre exactement la fenêtre où se joue la rétention de longueur. Des gélules existent en parallèle.
Un point important : une chute nette et soudaine, des plaques, des démangeaisons intenses ou une fatigue inhabituelle ne relèvent pas de la routine capillaire. Parlez-en à votre médecin ou à un dermatologue, qui pourra proposer une prise de sang (ferritine, vitamine D, thyroïde). Aucune cure ne remplace ce bilan.
Vos questions sur les cheveux crépus en hiver
Le froid fait-il tomber les cheveux ?
Non, le froid ne provoque pas de chute : il assèche la fibre, ce qui provoque de la casse sur les longueurs. Un cheveu tombé à la racine porte un petit bulbe blanc à son extrémité, pas un cheveu cassé.
Faut-il espacer les lavages en hiver ?
Pas nécessairement. Gardez votre rythme, mais accompagnez chaque lavage d'un masque et d'un leave-in. Un cuir chevelu laissé sale sous un bonnet démange et desquame.
Un bonnet en laine est-il vraiment un problème ?
C'est la doublure qui compte, pas le bonnet. Un bonnet en laine doublé de satin ne pose aucun souci. À défaut, portez un bonnet de nuit en satin dessous.
Combien de temps avant de voir une différence ?
Sur la douceur et le démêlage, dès le premier masque. Sur la rétention de longueur, comptez un hiver complet : le gain se mesure au printemps, quand les pointes sont encore là.
En résumé
L'hiver ne fait pas tomber les cheveux crépus et frisés : il les assèche et les fait casser, par l'air chauffé d'un côté et les frottements textiles de l'autre. Remontez la fréquence des masques, mettez un leave-in entre les lavages, glissez du satin partout où un tissu touche vos cheveux, rentrez vos pointes. Quatre gestes, quatre mois, et la longueur reste. ✨
Vous ne savez pas par où commencer ? Faites le diagnostic capillaire IN haircare : quelques questions suffisent pour savoir si vos cheveux manquent d'eau, de corps gras ou de protection. 💧
Mis à jour le 30 septembre 2026
