C’est connu, avoir trop de stress est mauvais pour la santé. Quel qu'en soit sa raison (soucis familiaux, fatigue, deuil ou divorce…), il transparait sur notre corps. Les cheveux reflètent notre état de santé et sont donc touchés de multiples façons par votre stress. Zoom sur les impacts négatifs du stress sur les cheveux.
Cheveux plus fins et plus fragiles
Le stress fragilise fortement la fibre capillaire. Si vous stressez fréquemment, vos cheveux vont devenir plus fins et peuvent même finir par tomber.
La raison : le stress contracte les vaisseaux sanguins au niveau de la racine des cheveux les rendant plus fragiles et donc plus susceptibles de tomber.
La chute de cheveux peut également se produire dans les jours ou mois suivant un traumatisme.
Pas d'inquiétudes, ils finiront par repousser ! Mais pour cela, apprenez à gérer votre stress et adoptez un rythme de vie sain.
Cheveux blancs et stress
Le stress peut également être responsable d’un blanchiment précoce des cheveux qui est irréversible. Avec le stress, le corps produit une molécule ayant des effets négatifs sur les cellules chargées de la pigmentation des cheveux. Ces cellules finissent par s’épuiser et par ne plus produire de pigmentation.
Fragilisation du cuir chevelu
Sensibilisé par le stress, le cuir chevelu crie à l’aide. Démangeaisons, irritations, douleurs au niveau de la racine ou encore pellicules peuvent apparaître.
Perturbation de la croissance
Avec le stress, le corps change le cycle de vie des cheveux qui passent prématurément dans la phase où ils tombent. De plus, la perte d’appétit est un symptôme du stress qui peut provoquer des carences de nutriments nécessaires à la pousse de cheveux. Le manque de fer est souvent synonyme de perte de cheveux car il diminue le flux sanguin en direction du cuir chevelu et les cheveux finissent par tomber.
Nos conseils
- Privilégiez une alimentation saine et variée qui apportera les nutriments que vos cheveux adorent et ne sautez pas de repas.
- Prenez soin de votre chevelure avec des produits adaptés qui n’agressent pas votre cuir chevelu et fortifient vos cheveux.
- Accordez-vous des moments de détente.
- Faites de l’exercice pour évacuer votre stress.
- Prenez un bon rythme de sommeil.
- Enfin apprenez à gérer votre stress et donnez-vous le temps d’aller mieux !
Voilà de quoi prendre bien soin de soi 😎
Source de l’image de couverture instagram : @amxndakali
