Pourquoi adopter les infusions de bains ?
Quels sont les bienfaits d'une infusion de bain ?
1 - Pour calmer le système nerveux
Si l'on devait souligner un bienfait principal d'une infusion de bain, ce serait bien celle-ci ! Prendre un bon bain chaud infusé est idéal pour détendre les muscles, réduire la douleur inflammatoire et pour calmer l'ensemble du système nerveux. Par exemple, la lavande est une excellente plante médicinale pour calmer le système nerveux grâce à ses vertus apaisantes. Souvent utilisée en hydrolat pour le visage afin de calmer les démangeaisons, la lavande convient très bien pour vos bains, à laisser infuser dans un sachet en coton.
2 - Nettoyer et hydrater la peau
L’infusion de bain est un véritable adoucissant pour le corps. Au-delà d'un moment de sérénité absolue, les actifs contenus dans cette infusion de bain sont d'une efficacité redoutable pour hydrater, purifier et nettoyer la peau en profondeur. Vous pouvez tout à fait rajouter des huiles essentielles comme quelques gouttes d'huile essentielle de Citron, de Cèdre d'Atlas ou celle de votre choix pour renforcer l'action de l'eau chaude au contact de la peau.
3 - Maintenir le coeur en bonne santé
Les infusions de bains chaudes sont d'excellentes alternatives pour diminuer la pression cardiaque et améliorer le fonctionnement du coeur. Au contact des plantes infusées dans l'eau chaude et du corps, le coeur se met à battre plus vite et donc permet une meilleure circulation sanguine à travers l'organisme. Le Romarin, le Tilleul ou encore l'huile essentielle de Menthe Poivrée sont des actifs très efficaces pour la santé cardiaque globale et sont parfaits pour être infusés dans un bon bain chaud.
4 - Rééquilibrer le taux d'hormones
Si vous ne le saviez pas encore, l'eau froide peut être la cause de fatigue chronique liée aux hormones. Lorsque vous n'êtes pas au top de votre forme avec une une humeur en peu déprimée, un bain chaud infusé peut être la solution pour augmenter la sérotonine, également appelé l'hormone du bonheur ! Par exemple, un bon bain chaud infusé à l'huile essentielle de bourrache est un remède idéal en cas de dérèglement hormonal. Elle favorise à la fois le bon fonctionnement des glandes surrénales, mais lutte également contre l’acné hormonale et autres problèmes de peau. Pas mal n'est-ce pas ?
5 - Améliorer le système gastro-intestinal
Prendre un bain infusé à haute température peut être un excellent moyen de favoriser la circulation sanguine et d'avoir une meilleure digestion. Couplé aux bienfaits de sels minéraux et de plantes à bases de romarin, la chaleur d'un bain peut vous aider à soulager rapidement vos douleurs à l'estomac dues aux hémorroïdes.
Comment préparer son infusion de bain ?
Si les bienfaits d'une infusion de bain ne sont plus à démontrer, encore faut-il savoir comment la préparer. Découvrez une recette 100% home made qui va vous permettre de vous relaxer tout en procurant un maximum de bien-être à votre organisme. Pour cela, il faut vous munir :
- 2 c.à.s de flocons d'avoine.
- Quelques feuilles de sauge.
- 1 c.à.s de sel rose d'Himalaya.
- 1 c.à.s de lavande et d'eucalyptus.
- 3/4 feuilles de camomille.
- Quelques fleurs d'hibiscus.
Une fois l'ensemble des ingrédients rassemblés, pillez le tout afin de broyer les herbes. Ajoutez 3 cuillères à café d'argile verte à votre préparation avant de mélanger à nouveau. Versez le tout dans une pochette en coton puis laissez infuser dans votre bain. Vous pouvez très bien intégrer ce rituel à votre routine beauté couplé aux bienfaits d'un gommage ou d'un masque par exemple.
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Connaissez-vous d'autres bienfaits que procurent les infusions de bains ? 🌺
Image de couverture : @Canva
