Vos cheveux « ne réagissent plus » et vous ne savez pas par quel bout commencer ? Avant d'acheter un nouveau soin, regardez ce que vous avez vraiment sur la tête. Pas de panique, on vous explique tout : voici la grille à suivre, chez vous, en dix minutes.
Un diagnostic capillaire, c'est quoi exactement ?
Un diagnostic capillaire est un état des lieux de vos cheveux et de votre cuir chevelu, fondé sur l'observation : vous notez ce que vous voyez et ce que vous sentez, puis vous en tirez une routine. La plupart des « diagnostics » en ligne sont des questionnaires commerciaux ; ici, vous gardez la grille et vous pouvez la refaire dans trois mois pour comparer.
Deux mots de vocabulaire : le cuir chevelu est la peau sur laquelle poussent vos cheveux, la fibre est la longueur déjà sortie, qui n'est plus vivante. Ils se diagnostiquent séparément.
Quelle est votre texture de cheveux ?
Votre texture se lit sur un cheveu propre, sec et sans produit coiffant. Prenez une mèche à l'arrière de la tête, la moins abîmée par le soleil, et regardez la forme qu'elle dessine seule.
Une mèche qui ondule en S souple sans se refermer : cheveux ondulés (2A à 2C). Une boucle ronde, du diamètre d'un doigt ou d'un stylo : cheveux bouclés (3A à 3C). Une spirale serrée comme une paille : cheveux frisés (4A). Un motif en Z, anguleux, qui rétrécit beaucoup une fois sec : cheveux crépus (4B et 4C).
Il est courant d'avoir plusieurs textures sur une même tête, et la texture n'est pas l'épaisseur : on peut avoir des boucles serrées et un cheveu fin. Notre guide des types de boucles de 2A à 4C détaille chaque sous-catégorie.
Vos cheveux sont-ils poreux ?
La porosité décrit la facilité avec laquelle votre cheveu laisse entrer et sortir l'eau. C'est le point le plus utile du diagnostic, parce qu'il détermine le type de soin qui va tenir.
Oubliez le test du verre d'eau : un cheveu flotte ou coule selon le sébum et les résidus qu'il porte. Fiez-vous plutôt à deux observations du quotidien : le temps de séchage à l'air libre, et la façon dont l'eau pénètre sous la douche — immédiatement, ou en perlant quelques secondes.
Des cheveux qui sèchent vite, boivent l'eau immédiatement et redeviennent secs dans la journée sont plutôt poreux : ils ont besoin de couches successives et d'un scellant, huile ou beurre. Des cheveux qui mettent des heures à sécher et sur lesquels l'eau perle sont plutôt peu poreux : ils préfèrent des textures légères, sur cheveux tièdes et humides. Notre article sur la porosité des cheveux détaille les routines associées.
Comment évaluer votre densité et votre chute ?
La densité est le nombre de cheveux implantés sur votre crâne, et elle se juge à l'œil nu, sur la raie. Un crâne compte en moyenne entre 100 000 et 150 000 cheveux, selon le Vidal. Faites une raie au milieu, puis une seconde sur le côté, et regardez la largeur de peau visible dans un miroir à main : une raie fine indique une densité élevée, une raie large une densité plus faible — ce qui peut être votre normale depuis toujours. Prenez une photo : dans trois mois, elle vaudra tous les ressentis.
Pour la chute, le repère est simple : perdre entre 50 et 100 cheveux par jour est physiologique. Le Vidal situe la consultation au-delà de 100 cheveux par jour, ou dès qu'une zone se dégarnit plus que le reste. Notre article combien de cheveux perd-on par jour explique comment compter sans virer à l'obsession.
Chute et casse ne se prennent pas en charge de la même façon. Un cheveu tombé porte un petit bulbe blanc à sa racine ; un cheveu cassé a deux extrémités nettes, sans bulbe, et mesure souvent quelques centimètres. Si vos cheveux perdus sont courts et sans bulbe, vous avez surtout un problème de cheveux cassants, pas de chute.
Dans quel état est votre cuir chevelu ?
Le cuir chevelu se diagnostique en le touchant et en le regardant de près, raie par raie : passez la pulpe des doigts, sans les ongles, et notez ce que vous sentez. Un cuir chevelu confortable ne se rappelle pas à vous : ni tiraillement, ni démangeaison, ni grain rugueux. Des démangeaisons, des rougeurs ou une gêne dès le lendemain du shampoing orientent vers un cuir chevelu sensible. Un film gras, des racines qui retombent vite et des soins qui ne pénètrent plus évoquent plutôt une accumulation de résidus, fréquente quand on superpose gels, crèmes et huiles sans gommage du cuir chevelu régulier.
En revanche, des plaques qui desquament, des croûtes, des zones rouges persistantes ou une perte localisée ne relèvent pas d'un diagnostic maison : c'est le moment de prendre rendez-vous chez un dermatologue 🌿
Comment lire vos résultats et adapter votre routine ?
Chaque observation débouche sur un geste, et un seul à la fois.
| Ce que vous observez | Ce que cela indique | Le geste prioritaire |
|---|---|---|
| Séchage très rapide, soins qui ne tiennent pas | Cheveux plutôt poreux | Superposer eau, crème puis huile |
| Séchage très long, eau qui perle | Cheveux plutôt peu poreux | Textures légères, sur cheveux humides et tièdes |
| Cheveux courts, cassés, sans bulbe blanc | Casse mécanique | Démêler sur cheveux mouillés, protéger la nuit |
| Plus de 100 cheveux à bulbe par jour, sur plus de 3 mois | Chute à faire évaluer | Consulter un médecin, prise de sang à discuter |
| Racines grasses, soins qui ne pénètrent plus | Accumulation de résidus | Gommage du cuir chevelu, puis shampoing clarifiant |
| Démangeaisons, rougeurs, tiraillements | Cuir chevelu sensible | Formules apaisantes, pause sur les actifs forts |
Les priorités changent ensuite selon la texture, parce que le sébum descend plus ou moins facilement le long de la fibre. Sur cheveux ondulés, il atteint les longueurs sans mal : ne pas alourdir, textures fluides, lavages plus fréquents (notre guide des cheveux ondulés détaille le dosage). Sur cheveux bouclés, les longueurs sèchent avant les racines : hydratation régulière et démêlage sur cheveux mouillés. Sur cheveux frisés, la spirale multiplie les points de fragilité : soins riches, démêlage aux doigts puis au peigne à dents larges. Sur cheveux crépus, le motif en Z rend la fibre la plus sujette à la sécheresse : sceller l'eau et protéger la nuit.
Changez une chose à la fois, et laissez-lui six à huit semaines. Si le point faible est un cuir chevelu encombré, la Gelée Detox Gommage Cuir Chevelu (26,90 €) s'applique avant le shampoing, toutes les deux à quatre semaines : ses particules exfoliantes décollent les résidus de produits coiffants et de pollution, pour un cuir chevelu net et des soins qui pénètrent mieux ensuite.
Si votre alimentation est irrégulière et que vous souhaitez compléter vos apports, les Gélules IN haircare (29,90 €) associent roquette, biotine, vitamine B6 et zinc. La biotine et le zinc contribuent au maintien de cheveux normaux ; la vitamine B6 contribue à la synthèse normale de la cystéine, un acide aminé présent dans la kératine. Chez IN haircare, la cure dure 3 mois, à raison de 2 gélules par jour. Un complément alimentaire ne traite aucune pathologie et ne remplace ni une alimentation variée ni un avis médical 💚
Quand faut-il consulter plutôt que changer de routine ?
Un diagnostic maison ne pose aucun diagnostic médical, et certains signes doivent vous conduire chez un professionnel sans attendre : une chute qui dure depuis plus de trois mois, une zone qui se dégarnit, une raie qui s'élargit de mois en mois, un cuir chevelu douloureux, rouge ou couvert de croûtes. Une prise de sang est souvent utile : le médecin cherchera notamment la ferritine, la TSH et la vitamine D, et c'est lui qui décide des dosages.
C'est vrai aussi quand la chute suit un événement identifié : accouchement, arrêt de pilule, régime restrictif, maladie. Notre dossier sur la chute de cheveux chez la femme fait le tour des examens habituels.
Vos questions
À quelle fréquence refaire son diagnostic ?
Tous les trois mois suffit : c'est l'ordre de grandeur d'un changement visible sur la fibre. Photographiez votre raie à chaque fois, dans la même lumière.
Sur cheveux propres ou sales ?
Sur cheveux propres et secs, sans produit coiffant : le sébum fausse la lecture de la texture comme de la porosité. Attendez 24 heures après le shampoing pour juger le cuir chevelu.
Mes deux côtés de tête n'ont pas la même texture, est-ce normal ?
Oui, c'est très fréquent : la texture varie souvent entre le dessus, les côtés et la nuque. Notez la texture dominante et adaptez les gestes zone par zone si l'écart est important.
En combien de temps juge-t-on un changement de routine ?
Comptez six à huit semaines. Les cheveux poussent d'environ deux millimètres par semaine : tout changement visible sur les longueurs prend du temps.
En résumé
Un diagnostic capillaire maison tient en cinq observations : texture, porosité, densité, casse ou chute, état du cuir chevelu. Dix minutes, sur cheveux propres et secs, avec un miroir et un peigne. Il vous dit quoi changer en premier — et quand ce n'est plus votre routine le problème, mais un sujet à porter à un médecin.
Envie d'une routine adaptée à vos réponses ? Notre diagnostic capillaire IN haircare reprend ces critères.
Mis à jour le 28 septembre 2026
