À quelle vitesse poussent nos cheveux ?
Les cheveux poussent mais savez-vous à quelle vitesse ? Il existe plusieurs techniques pour accélérer la pousse des cheveux. Comprendre chaque étape est essentiel pour retrouver plus de longueur. On vous explique le processus de pousse et comment booster sa croissance.
Zoom sur la pousse du cheveu
Selon le sexe, l’âge et l’ethnicité la pousse des cheveux varie entre ces critères. Le cycle de croissance du cheveu évolue en 4 étapes phares.
1ère étape : la phase anagène correspond à la croissance du cheveu qui dure en moyenne 3 ans. Le bulbe se régénère pour produire la fibre capillaire et pousse environ 1 cm par mois.
2ème étape : la phase catagène correspond au cycle du repos du cheveu, le follicule se rétracte alors à la surface du cuir chevelu pendant 2 à 3 semaines.
3ème étape : pendant la phase télogène la papille est toujours au repos, car elle ne reçoit plus de nutriments alors la racine rétrécit, laissant la place à un nouveau cycle de croissance pendant 3 à 4 mois.
4ème étape : c’est la nouvelle phase de croissance réactivant la papille. Cette dernière étape est causée par des facteurs extérieurs comme le brossage et les shampoings.
Plus le cheveu est fin et lisse, plus il pousse rapidement. Inversement, les cheveux secs et crépus mettent plus de temps à pousser.
Il y a des facteurs clé liés à l'hygiène de vie : il est conseillé d’avoir un cycle de sommeil de 7 à 8 heures par nuit car les cellules de se régénèrent rapidement. Une bonne hydratation est primordiale, car l’eau est la source du cuir chevelu. Ainsi moins on boit d'eau, moins le flux de sang qui arrive jusqu'aux racines est important. Enfin avoir une alimentation variée reflète la santé de votre peau et de vos cheveux. Certaines personnes sont sensibles aux changements de saison. Notez qu’en été ils poussent plus rapidement, les rayons du soleil activent la circulation sanguine produisant une meilleure oxygénation des racines et une production de kératine plus importante. Finalement, notre cycle capillaire est similaire à celui des plantes.
Comment booster le processus de pousse du cheveu ?
Si vos cheveux poussent trop lentement, donnez leur un coup de fouet en 4 étapes :
- Gommage et massage du cuir chevelu : ces gestes simples qui activent la circulation sanguine stimulent le bulbe. Le gommage est une technique qui permet d’exfolier le cuir chevelu tout en désincrustant les impuretés. Il élimine les peaux mortes, les pellicules et lutte contre les démangeaisons. Cette routine est importante surtout pour les peaux urbaines qui veulent détoxifier et réguler le sébum. L’action du massage complémentaire au gommage viendra relancer la pousse de vos cheveux pour un résultat rapide et une chevelure en bonne santé.
- La recette magique coco, ricin, moutarde : ce cocktail d'actifs hyper concentré et naturel est un allié simple et efficace pour accélérer la pousse des cheveux. Appliquer ce mélange très riche et gras sur vos racines et vos pointes. Massez le bulbe quelques minutes, laissez poser une heure. Renouveler cette action une fois par semaine avant le shampoing.
- Couper vos cheveux : c’est dur à entendre mais c’est une technique efficace. Couper ses pointes régulièrement accélère la croissance et favorise le bon équilibre de vos cheveux. Il est conseillé d’aller chez le coiffeur tous les 3 à 6 mois. Si vous avez le bon coup de ciseau, faites le vous-même.
- Faites des cures de compléments alimentaires : les gélules et les gummies dédiés à la pousse des cheveux comme In Haircare sont remplis de principes actifs. Sa composition clean, vegan et riche en nutriments sera votre meilleur allié pour retrouver une longueur étincelante et en bonne santé. C’est un produit innovant adapté pour les femmes comme pour les hommes et pour tous types de cheveux.
Vous avez maintenant toutes les clés en main pour favoriser la pousse de vos cheveux. 😁
Image de couverture instagram : @_gabrielleofuya
